Vitamina C, vital para el invierno

Daniela Ramírez

Con la llegada de los frentes fríos y el aire ártico, es fundamental que las personas refuercen su sistema inmunológico para prevenir enfermedades respiratorias.

Una excelente manera de hacerlo es consumiendo alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresas, pimientos y kiwi.

Según Sector Salud, esta vitamina es esencial para fortalecer las defensas naturales del cuerpo, protegiendo contra infecciones y ayudando a combatir los síntomas del resfriado, además la vitamina C mejora la circulación sanguínea, lo cual es vital en esta temporada de bajas temperaturas.