Diario Zona Media

Más personas con sobrepeso

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Por: RedacciónFecha: 05/18/2025 09:12 A.M.
Sus efectos son negativos en la salud y pueden afectar diversos sistemas y órganos

El sobrepeso y la obesidad se definen como la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo, sus efectos negativos en la salud son significativos y pueden afectar diversos sistemas y órganos. 

En el estado un 74 por ciento de la población adulta tiene exceso de peso y se estima que tres de cada cuatro personas tienen sobrepeso, mientras que uno de cada tres padece obesidad.

Algunas recomendaciones para evitar la obesidad son: en cada una de las comidas del día incluir al menos un alimento de cada uno de los tres grupos (verduras y frutas; cereales y tubérculos y leguminosas y alimentos de origen animal), varía los alimentos. Otra sugerencia es incluir cereales integrales en cada comida, combinados con semillas de leguminosas.