Redacción
En esta época navideña o decembrina es muy importante hablar de la salud mental porque es una época que viene acompañada de muchas presiones, emociones, responsabilidades sociales que pueden generar respuestas que no sean del todo adaptativas, como ejemplo en Diciembre hacer el recuento del año suele generar depresión.
Lo anterior lo explicó la psicóloga Elisa Castro, quien además mencionó, es común al finalizar el año decir ya se terminó este periodo y sigo en el mismo trabajo, no avanzo, no he logrado una meta establecida, lo cual genera una minusvalía y una pesadez en los individuos.
"Este sentimiento de minusvalía genera que empezamos a decir ya no vale la pena que me esfuerce, que haga algo, viene un bajón del switch de la luz y decimos vamos a descansar, pero en ese descanso el cerebro empieza con pensamientos negativos, estamos dormidos todo el tiempo, estamos cansados todo el tiempo, tenemos pesadez, no disfrutamos cosas que antes solíamos disfrutar y todo esto está definido en el manual diagnóstico en el tema estacional, que es cuando se presenta esta sintomatología, posterior a esta temporada desaparecen todos los signos y síntomas".
Por eso las autoridades sanitarias sostienen que en esta época del año es muy común observar la aparición de enfermedad mental como la depresión, lo cual es estacional y en invierno puede agravarse debido a la disminución de horas de luz. De hecho, durante esta estación los episodios causados por la depresión y la ansiedad ocurren con mayor frecuencia.
El estrés es otro fenómeno que se hace presente en la cotidianeidad navideña, "puede ser esta presión social de acudir a las posadas, de tener buena ropa, de comprar los regalos para la familia, incluso el saber que viene esta fecha, y es algo que hacíamos con alguien que ya no está como el papá, la mamá, esposo y enfrentar esta realidad.