El ejercicio regular es un poderoso agente protector del metabolismo en general y ayuda a evitar enfermedades tanto cardiovasculares como muchas más, así lo dio a conocer el nutriólogo Rioverdense Alejandro Gómez Cruz el cual añadió que el ejercicio activa cambios metabólicos en múltiples órganos de nuestro cuerpo, reduciendo además significativamente los riesgos de padecimientos como la diabetes tipo 2, e incluso enfermedades cardiovasculares.